当ブログではうつ病の予防と、うつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いています（あくまでうつの症状をやわらげるためのひとつの手段です）。 今回は、昨年発売された『腸科学 健康な人生を支える…

当ブログではうつ病の予防と、うつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いています。 今回は「腸内フローラのバランスを整えることがうつ病の予防になる理由」についてです。 私たちの腸内には１００…

当ブログではうつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いています（あくまでうつの症状をやわらげるためのひとつの手段です）。 私たちの腸内には、実に100種類・100兆個以上もの腸内細菌が生息してい…

当ブログではうつ病の予防、うつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いています（あくまでうつの症状をやわらげるためのひとつの手段です）。 今回はうつの症状を腸内フローラ・腸内環境の改善で治す…

当ブログではうつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いていこうと考えています。 私自身も若い頃、うつを経験しましたが、今回このようなブログを始めたのは、食事や栄養のことを通じて、少しでもう…