うつを腸内フローラ改善と糖質制限で治すための方法ブログ

当ブログではうつ病予防と、うつの症状を食事と栄養（主に腸内フローラ・腸内環境改善と糖質制限）で治すための方法について書いています（あくまでうつの症状をやわらげるためのひとつの手段です）。 今回はうつの予防のために、正しい油の摂り方とオメガ３（DHA・EPA・α‐リノレン酸）脂肪酸が大切な理由について書いてい…